MODULE 1 : ACADÉMIE DE FORCE ÉDUCATIVE ET BIOMÉCANIQUE
L'Académie de Force Éducative est le programme phare de NEMAUSUS dispensé chaque semaine au Complexe Sportif Marcel Rouvière à Nîmes. Destiné en priorité aux jeunes adultes, aux étudiants et aux pratiquants n'ayant jamais bénéficié d'un encadrement technique rigoureux, ce module aborde l'apprentissage méthodique des mouvements polyarticulaires (squat, développé couché, soulevé de terre, développé militaire).
Sous la conduite de nos bénévoles diplômés d'État, les participants intègrent les notions clés d'alignement rachidien, de trajectoire de barre, de gestion de la pression intra-abdominale et de périodisation du volume de travail. Ce programme garantit une progression sécurisée et prévient l'apparition des traumatismes ostéo-articulaires.
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MODULE 2 : FORCE INCLUSIVE & RÉATHLÉTISATION ADAPTÉE
Fidèle à ses engagements en faveur de l'égalité des chances, NEMAUSUS déploie un programme spécifique d'adaptation des charges et des leviers pour les personnes en situation de handicap physique, en surcharge pondérale importante ou en phase de réhabilitation post-traumatique.
En collaboration avec les structures spécialisées du département du Gard, notre équipe aménage le matériel de musculation (bancs adaptés, sangles de maintien, charges élastiques progressives) afin d'offrir une expérience gratifiante et sécurisée. Ce module vise la reconquête de l'autonomie motrice et la lutte contre le sentiment d'isolement social.
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MODULE 3 : DÉMONSTRATIONS ATHLÉTIQUES HORS-LES-MURS
Pour aller à la rencontre des populations éloignées des centres sportifs traditionnels, NEMAUSUS organise des démonstrations itinérantes de force athlétique et de bodybuilding éthique sur les places publiques et les espaces omnisports de Nîmes Métropole (Pissevin, Valdegour, Chemin Bas d'Avignon).
Ces événements combinent démonstrations spectaculaires par nos athlètes bénévoles, ateliers d'initiation ouverts à tous et échanges conviviaux autour des bienfaits de la régularité sportive. Ils constituent un vecteur puissant de cohésion de quartier et de promotion des valeurs républicaines.
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MODULE 4 : ATELIERS DE NUTRITION ET PRÉVENTION ANTIDOPAGE
Développé sous forme de conférences interactives et de tables rondes, ce quatrième module traite des aspects fondamentaux de l'hygiène de vie du pratiquant de musculation : calcul des besoins caloriques et protéiques, hydratation, gestion du sommeil et décryptage des dangers liés aux compléments alimentaires de provenance douteuse.
NEMAUSUS intervient régulièrement dans les collèges, lycées et clubs sportifs partenaires du Gard pour sensibiliser les jeunes aux risques dramatiques du dopage anabolisant et promouvoir une vision éthique du bodybuilding axée sur la santé à long terme.
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